Quero acabar com a ansiedade! A ansiedade está me matando! Talvez essas sejam frases que você tenha dito ou pensado em algum momento da sua vida. Mas quero te chamar a atenção para algumas coisas…
Se pensarmos no mundo antes da pandemia veremos que saímos de um estado onde tudo era incerto e ao deflagrar a pandemia, a incerteza foi crescendo ao passo que saímos de um “mundo incerto” para um “mundo ansioso”.
A pandemia nos mostrou como o mundo é frágil e que pode entrar em colapso emocional em questões de minutos. Assim também é com a nossa vida, com a nossa história. Em um piscar de olhos tudo pode acabar. Como também pode recomeçar… Em um piscar de olhos tudo em nossa vida pode paralisar… como também pode andar a passos firmes, um passo de cada vez. Tudo depende do “vilão” a ansiedade.
A ansiedade é uma resposta emocional que, dosada corretamente, pode tirar aquele projeto da gaveta: começar a atividade física… melhorar na alimentação.. fazer de fato as coisas acontecerem na sua vida. Mas quando em intensidade alta, nos leva a paralisar, podendo desenvolver vários transtornos. É como colocar a velocidade de 200 km/h em um carro que só suporta até 120km/h.
Então perceba, a ansiedade não é boa nem é ruim. O que vai determinar em que lado ela está é a intensidade que está sendo sentida.
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Daniel Galvão
Hipnoterapeuta Neural®️
Analista Comportamental
